Jaki rodzaj treningu będzie dla Ciebie najlepszy

Jakie ćwiczenia na początek sprawdzą się najlepiej? Oto kilka praktycznych porad odnośnie dobierania treningu dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. Trening cardio Najprościej opisać można go jako każdego rodzaju aktywność, która na dłuższy czas podnosi nasze tętno. Trening cardio przyczynia się do poprawy naszej kondycji oraz wytrzymałości, a co więcej – pozwala […]