Joga dla początkujących w domu – czego potrzebujesz?

Joga cieszy się w ostatnich latach coraz większą popularnością. Jak się jednak okazuje, by zacząć ją praktykować, nie musimy wychodzić z domu – wystarczy mata, sportowy strój i odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń. Jak powinna wyglądać joga dla początkujących w domu? Zanim przejdziemy do wykonywania ćwiczeń, znajdźmy miejsce, w którym będziemy praktykować jogę. Najlepiej, by było […]